Cara Membuat Sayur Bayam yang Enak dan Sederhana, Mudah Dicoba di Rumah myzoadiak.blogspot.com - Ilustrasi bayam. photo Sayur bayam mungkin sudah sangat familiar di kalangan masyarakat Indonesia. Sayur ini juga sangat mudah ditemui di pasar-pasar. Selain populer, sayur ini juga sudah dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan. Kandungan di dalam sayur memang cukup beragam. Dengan banyaknya nutrisi yang ada di dalamnya, sayur ini dianggap bisa mengatasi beberapa penyakit, seperti mencegah kanker, menurunkan tekanan darah, menyehatkan mata, dan lain-lain. Tak heran sayur bayam banyak disajikan sebagai hidangan di meja makan. Dikutip dari Healthline, beberapa nutrisi yang terkandung dalam porsi 3,5 ons bayam mentah antara lain: Baca Juga : 9 Cara Membuat Sayur Sop Ala Rumahan yang Enak untuk Anak | Resep Masakan, Artikel, News dan Promo Kalori: 23 Air: 91% Protein: 2,9 gram Karbohidrat: 3,6 gram Gula: 0,4 gram Serat: 2,2 gram Lemak: 0,4 gram Selain itu, bayam juga dileng